Wyniki dla tagu: cynk

Migdały: dieta, alergia, właściwości lecznicze

Migdały

Garść migdałów dziennie jest nie tylko wyśmienitą przekąską, lecz również doskonałym źródłem wielu cennych składników odżywczych. Dzięki dużej zawartości białka świetnie zaspokajają apetyt, a co najważniejsze zapewniają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Według ostatnich badań tylko kilka migdałów dziennie pozwala obniżyć poziom cholesterolu, poprawić kondycję serca a nawet obniżyć ryzyko zachorowania na nowotwory. Migdały są wręcz napakowane cennymi składnikami odżywczymi takimi jak: witamina E, jednonienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, magnez, wapń czy cynk. Ale po kolei, poniżej znajdziesz wiele cennych informacji na temat migdałów, które mam nadzieję skłonią Cię do włączenia ich do codziennej diety.

Cynk – kluczem do odporności.

Niedobór cynku

Cynk w organizmie – jego właściwości i działanie.

Nasz system immunologiczny stanowi pierwszą linię obrony przed wszelkiego rodzaju wirusami, bakteriami i innymi patogenami wywołującymi choroby w postaci infekcji, przeziębień czy grypy. Szczególnie w okresach jesienno-zimowych, gdy jesteśmy bardziej narażeni na atak nieproszonych gości musimy zadbać o nasz układ odpornościowy. Zwróć uwagę, że dbamy o układ krążenia, układ kostny, mięśniowy, pokarmowy, jednak w przypadku układu odpornościowego nie przywiązujemy już tak dużej wagi – wynika to najprawdopodobniej z braku wiedzy. Możesz jednak temu zaradzić poprzez dostarczenie