Anatomia człowieka

Organizm ludzki jest najdoskonalszym mechanizmem zamieszkującym naszą planetę. Poza tym, że jest niezwykle wytrzymały i złożony, ma również ogromne możliwości samoregeneracji - musisz mu tylko stworzyć odpowiednie ku temu warunki!!! Więcej »

Zdrowa dieta

Prawidłowe odżywianie - niby każdy wie o co chodzi, ale dlaczego tak niewielu z nas decyduje się podążać ścieżką zdrowego odżywiania? Jeżeli nie jesteś wśród nich, to najwyższa pora to zmienić, gdyż właściwe odżywienie to podstawa Twojego zdrowia. Więcej »

Medycyna naturalna

Często zapomniane, niedoceniane, babcine, ale w swej prostocie niezwykle skuteczne, a przede wszystkim nie zatruwające naszego organizmu. Matka Ziemia udostępnia Ci wiele darów natury, które warto wypróbować, zanim sięgniesz po kolejną tabletkę. Więcej »

Superfoods

Superpokarmy z angielskiego jako superfoods, czyli takie po które warto sięgać wyjątkowo często. Dostarczają ludzkiemu organizmowi wielu unikalnych, cennych składników odżywczych, których próżno szukać w innych pokarmach. Pamiętaj, jesteś tym co jesz!!! Więcej »

Choroby cywilizacyjne

Z czego się biorą, co im sprzyja, dlaczego jedni z Nas są bardziej podatni na choroby od innych? W jakim stopniu masz wpływ na swoje zdrowie, a w jakim decydują o nim nasze geny? Co robić, gdy choroba zastuka do naszych drzwi? Postaram się odpowiedzieć na większość z pytań. Więcej »

 

Herbata z imbirem, miodem i cytryną

Herbata z imbirem, miodem i cytryną

Herbata z imbirem, miodem i cytryną jest świetną kombinacją składników, która nie dość, że smakuje wybornie, to jeszcze pomaga zwalczyć objawy grypy i przeziębienia. Każdy ze składników z osobna posiada bardzo cenne właściwości lecznicze, które wspólnie tworzą przepyszną herbatę. Imbir łagodzi dolegliwości żołądkowe, wpływa korzystnie na układ krążenia oraz działa przeciwzapalnie. Cytryna dzięki dużej zawartości witaminy C oraz B1 posiada właściwości antyoksydacyjne, oczyszczające i alkalizujące. Miód z kolei jest skarbnicą substancji odżywczych, które działają m.in. przeciwbakteryjnie. Wszystkie składniki mają jedną wspólną cechę, a mianowicie pobudzają Twój układ odpornościowy do walki z wszelkimi wirusami, bakteriami, pasożytami i innymi patogenami.

Jarmuż najzdrowszym warzywem świata

Jarmuż najzdrowszym warzywem krzyżowym

Jarmuż jest niesamowitym warzywem, które z miesiąca na miesiąc zyskuje na popularności. Pojawia się na okładkach kolorowych czasopism, w telewizji śniadaniowej oraz w menu większości znanych restauracji. Co takiego sprawiło, że najbardziej niedoceniane warzywo zalicza się obecnie do czołówki tzw. superfoods? Odpowiedź jest prosta: jarmuż jest nie tylko niebywale smaczny, ale zawiera mnóstwo cennych składników odżywczych, które mają niezwykłe właściwości zdrowotne. Wynik badań przeprowadzone przez amerykańskie ośrodki badawcze są jednoznaczne: włączenie jarmużu do Twojej codziennej diety spowoduje nie tylko spadek złego cholesterolu, ale przede wszystkim spadek ryzyka zachorowania na nowotwory. Jarmuż jest najprawdopodobniej najzdrowszym warzywem na

Migdały: dieta, alergia, właściwości lecznicze

Migdały

Garść migdałów dziennie jest nie tylko wyśmienitą przekąską, lecz również doskonałym źródłem wielu cennych składników odżywczych. Dzięki dużej zawartości białka świetnie zaspokajają apetyt, a co najważniejsze zapewniają prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu. Według ostatnich badań tylko kilka migdałów dziennie pozwala obniżyć poziom cholesterolu, poprawić kondycję serca a nawet obniżyć ryzyko zachorowania na nowotwory. Migdały są wręcz napakowane cennymi składnikami odżywczymi takimi jak: witamina E, jednonienasycone kwasy tłuszczowe, błonnik, magnez, wapń czy cynk. Ale po kolei, poniżej znajdziesz wiele cennych informacji na temat migdałów, które mam nadzieję skłonią Cię do włączenia ich do codziennej diety.

Zakwaszenie organizmu przyczyny

Zakwaszenie organizmu przyczyny

Dzisiejszy wpis w całości zostanie poświęcony czynnikom, które powodują zachwianie równowagi kwasowo-zasadowej organizmu, a konkretnie jego nadmierne zakwaszenie. W poprzednich wpisach znajdziesz m.in. odpowiedzi na pytania: czym jest równowaga kwasowo-zasadowa, jak się ją mierzy, jaki jest mechanizm jej przywracania, jak się ją bada oraz na czym polega dieta odkwaszająca? Jeżeli chcesz wrócić do tych artykułów wystarczy, że klikniesz na aktywne linki. Tytułem wstępu przypomnę tylko, że większość obywateli krajów wysoko uprzemysłowionych, a do takich od jakiegoś czasu można zaliczyć również Polskę (pod względem PKB jesteśmy szóstą gospodarką Europy), cierpi na nadmierne zakwaszenie organizmu. Najprawdopodobniej również

Dieta odkwaszająca i alkalizująca

Dieta odkwaszająca i alkalizująca

Utrzymanie właściwej równowagi kwasowo-zasadowej organizmu jest jednym z elementów niezbędnych do właściwego funkcjonowania Twojego organizmu. Dieta odkwaszająca, która sprzyja utrzymaniu lekko zasadowego odczynu płynów ustrojowych, przynosi pozytywne rezultaty w postaci silniejszego układu odpornościowego oraz lepszego przyswajania składników odżywczych. W poprzednim wpisie na temat równowagi kwasowo-zasadowej znajdziesz informacje na temat istoty równowagi kwasowo-zasadowej, sposobu jej mierzenia (skala pH), norm poszczególnych płynów ustrojowych oraz mechanizmu utrzymywania pH Twojego organizmu na właściwym poziomie. Jeżeli jeszcze nie miałaś/eś okazji się z nim zapoznać, to serdecznie

Równowaga kwasowo-zasadowa

Równowaga kwasowo-zasadowa: skala pH jest podstawową jednostką miary zakwaszenia organizmu

Na pewno nie raz zastanawiałaś/eś się czym właściwie jest tak szeroko ostatnio komentowana równowaga kwasowo-zasadowa organizmu? Czyżby kolejny wymysł specjalistów od marketingu? Kolejna sztuczka mająca na celu zwiększenie sprzedaży jakiś cudownych preparatów? Otóż nie, nie ma w tym nic odkrywczego, a pierwsze książki na temat równowagi kwasowo-zasadowej były publikowane blisko sto lat temu, a konkretnie w 1933 roku (autorem publikacji był amerykański doktor Wiliam Howard Hay). Ale od początku, wszystkie tkanki i płyny ustrojowe w zależności od składu chemicznego posiadają pewien stopień zakwaszenia lub zasadowości. Pisząc o płynach mam tu na myśli: krew, limfę, płyn mózgowo-rdzeniowy i płyn międzykomórkowy. Aby Twój

Pęcherz moczowy: budowa, choroby i diagnostyka

Pęcherz moczowy i zapalenie pęcherza moczowego

Pęcherz moczowy – jak działa?

Najkrócej i najprościej rzecz ujmując pęcherz moczowy jest workiem (zbiornikiem) mięśniowym zlokalizowanym na dnie miednicy tuż za spojeniem łonowym. To w pęcherzu gromadzi się mocz, który jest nieustannie produkowany przez nerki. Parzyste nerki filtrują krew, aby usunąć zbędne produkty przemiany materii oraz nadmiar płynów z organizmu. Produktem tego filtrowania jest mocz, który spływa przez dwa moczowody do pęcherza moczowego. W pęcherzu moczowym gromadzony jest mocz, dzięki czemu możemy go oddawać zależnie od naszej woli. Przeciętna pojemność pęcherza moczowego wynosi około 300-600ml z tym, że pęcherze moczowe mężczyzn są zazwyczaj bardziej pojemne, niż pęcherze kobiet. Po jakimś czasie, gdy pęcherz moczowy zostanie wypełniony mniej więcej w połowie swojej

Właściwości czarnego bzu

Czarny bez

Kwiaty i owoce czarnego bzu są znane na wszystkich kontynentach ze swoich niesamowitych właściwości leczniczych. Już w starożytności wykorzystywano czarny bez do zwalczania wielu dolegliwości zdrowotnych. Z owoców czarnego bzu przygotowywano wino oraz sok owocowy, który pomagał leczyć takie schorzenia jak: ospa, grypa, przeziębienie czy zatrucie pokarmowe. Wierzono również, że spożywanie owoców czarnego bzu wydłuża życie. Ze względu na wyjątkowe właściwości czarnego bzu jego krzewy były otoczone w średniowieczu specjalnym kultem. W tamtych czasach uważano, że drzewa czarnego bzu są zamieszkiwane przez Boginię, która decyduje o naszym zdrowiu, pomyślności i szczęściu. Kult ten zabraniał jakiejkolwiek wycinki czarnego bzu. Dzięki temu zakazowi czarny bez tak

Leczenie osteoporozy metodami naturalnymi (cz.3).

Leczenie osteoporozy metodami naturalnymi.

To już ostatni artykuł (przynajmniej na tę chwilę) poświęcony tematyce osteoporozy. W poprzednich artykułach przedstawiłem: czym jest osteoporoza, jakie są objawy osteoporozy, jak się ją diagnozuje oraz jakie są główne przyczyny osteoporozy. Jeżeli jeszcze nie miałaś/eś okazji się z nimi zapoznać to gorąco zachęcam. Jak już wcześniej obiecałem w tym artykule skupię się przede wszystkim na naturalnych metodach leczenia osteoporozy. A więc zaczynamy. Po pierwsze, jest dużo więcej chorób, które są znacznie bardziej dokuczliwe i groźne w skutkach, niż osteoporoza. Po drugie: na pewno jedną z metod leczenia jest farmakoterapia. Ale powiem szczerze – nie mam wystarczającej wiedzy w tym

Przyczyny osteoporozy i ubytku kości (cz.2).

Przyczyny osteoporozy

Artykuł ten jest kontynuacją poprzedniego artykułu, w którym przedstawiłem czym jest osteoporoza, jakie są objawy osteoporozy oraz metody jej diagnozowania. Jeżeli jeszcze nie miałaś/eś okazji się z nim zapoznać – gorąco zapraszam. W drugiej części skupię się tylko i wyłącznie na przyczynach osteoporozy i czynnikach przyspieszających ubytek tkanki kostnej. Spróbuję również w sposób zrozumiały zaprezentować Ci mechanizmy powodujące demineralizację kości.